Сонный паралич

Сонный паралич (также сонный ступор, паралич сна) - это феномен, при котором человек, засыпая или просыпаясь, некоторое время не может пошевелиться. В общем - это переходное состояние между сном и полным пробуждением, который характеризуется полной атонией (слабостью) мышц. Он может случиться во время засыпания или пробуждения, и с ним часто связаны ужасные видения (например, присутствие кого-то чужого в комнате), на которые человек никак не может среагировать через паралич. Считается, что такое положение вызывается нарушением фазы быстрого сна, которая характеризуется полной атонией мышц, что позволяет избежать активности спящего человека в то время, когда ему снятся сновидения. Сонный паралич связан с такими психическими расстройствами, как нарколепсия, мигрень, тревожное расстройство и деструктивное апноэ сна; однако случаются и единичные случаи такого паралича, не связанные с другими расстройствами.

Классификация

Две основные классификации сонного паралича - это «изолированный сонный паралич (ИСП)» (англ. Isolated sleep paralysis - ISP) и «рецидивирующий изолированный сонный паралич (РИСП, англ. Recurrent isolated sleep paralysis - RISP). Из этих двух типов, ИСП - гораздо более распространен, чем РИСП. Эпизоды изолированного сонного паралича - редкие и длятся недолго, примерно одну минуту. Такой паралич может даже случиться только один раз в жизни человека. Рецидивный сонный паралич, как видно из названия - это хроническое состояние. Лицо в этом случае страдает от частых эпизодов РИСП в течение всей жизни. Одной из главных различий между ИСП и РИСП является продолжительность состояния. Эпизоды рецидивирующего сонного паралича могут продолжаться даже час, а то и дольше, и имеют гораздо более частую присутствие эффекта опыта вне тела - в то время как эпизоды изолированного сонного паралича обычно короткие (не более одной минуты) и типично ассоциируются с галлюцинациями, связанными с посторонним присутствием, или инкубом. Хотя в редких случаях эпизоды ИСП могут продолжаться даже до получаса. В случае РИСП лицо может страдать также от повторяющихся эпизодов сонного паралича в одну и ту же ночь, в то время как это маловероятно для лиц, страдающих от ИСП.

Бывает трудно различать катаплексию, вызванную нарколепсией, и настоящий паралич сна, поскольку оба феномены физически не различаются. Лучший способ их отличить - это определить, когда приступы случаются чаще всего. Приступы нарколепсии происходят обычно в момент, когда человек засыпает; нападения ИСП и РИСП случаются чаще всего при пробуждении.